Лихи, Р.
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет Текст: электронный ресурс. - Электрон. текст. дан. (4.8 MB) (Москва : ООО "ЛитРес", 20221005104326.0) . - 318863 зн. : 60 к. ; 5054386 байт. - (#экопокет). - Загл. взято из текста. - ISBN 978-5-4461-2279-0
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными, и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. <РУСМАРК> |
