Полное описание документа

010  ## 
a 978-5-271-45787-6
100  ## 
a 20131119d2013####m##y0rusy50######ca
101  0# 
a rus
102  ## 
a RU
105  ## 
a a###z###00|yy
106  ## 
a s
135  ## 
a drcn#---aanun
139  ## 
a uaz
x pdf
200  1# 
a Изометрическая гимнастика для занятых людей
b [Текст : электронный ресурс]
f Игорь Борщенко
210  ## 
a Москва
c АСТ, правообладатель
d 2013
215  ## 
a 150 с., 162 ил.
225  1# 
a От автора системы "Умный позвоночник"
230  ## 
a Электрон. дан. (150 файлов : Мб)
300  ## 
a На обл. в подзаг.: более 150 фотографий, иллюстрирующих упражнения, диагностические тесты подвижности всех отделов позвоночника, волновая гимнастика для мышц спины, релакс-гимнастика для воротниковой зоны
300  ## 
a Загл. с экрана
330  ## 
a Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники? Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день. Замирая в специальных эргономичных позициях, вы не будете перегружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений. Изометрическая гимнастика не потребует от вас больших усилий – только напряжение мышц в специальных позах и движения малой амплитуды. Выполнять их вы сможете в любое время и в любом месте, лучше это делать ежедневно. Результат вас приятно удивит – вы забудете о болях в позвоночнике и суставах!
333  ## 
a Возрастные ограничения: 16+
336  ## 
a Электронная книга
337  ## 
a Режим доступа: База ЛитРес: Мобильная библиотека. Логин и пароль получают через сайт НБ РК, по электронной почте или в Информационно-справочном отделе и в отделе Абонемента НБ РК
u http://library.karelia.ru/materials/material411.html
606  0# 
2 nlr_sh
a Изометрическая гимнастика
x Лечебное применение
608  ## 
2 nlk
a Электронные книги
610  0# 
a методика доктора Борщенко
a лечение без лекарств
a лечебная гимнастика
a опорно-двигательная система
a электронные библиотеки
a полнотекстовые ресурсы
a электронные издания
615  ## 
2 nlk
a МЕДИЦИНА
x Внутренние болезни
700  #1 
a Борщенко
b И. А.
g Игорь Анатольевич
801  #0 
a RU
b НБР Карелия
c 20131119
g rcr
856  40 
u http://library.karelia.ru/materials/material411.html
z Получить пароль
856  40 
u http://biblio.litres.ru/igor-borschenko/izometricheskaya-gimnastika-dlya-zanyatyh-ludey-2/
z Сведения о местонахождении
899  ## 
a Интернет ресурс
h ЭС
990  ## 
a Парфенова Н.Ф.
b Электронные ресурсы
c R
f Интернет
t ЛитРес: Мобильная библиотека
z Русский язык